2017-05-06 大豆生活 来週から、毎日大豆を身体に取り込む生活をしてみようと思ってます! ちなみに大豆の効果とはイソフラボンの効果によって女性ホルモンを活性化させる効果があるようです! とてもとても健康的な食べ物なのですが、逆に過剰摂取も悪いようで、基本的に1日で豆乳一杯や納豆1パックで充分摂取できるようです! まぁ私自身男性で、過剰摂取で女性化してしまうこともあるようで笑 気をつけてあまり取り過ぎず摂取していきたいと思います!笑